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Consigli per la prima pupù dopo il parto

Aggiornamento: 14 mar

La prima cacca dopo il parto può essere un momento stressante e preoccupante per molte donne. È normale avere paura del dolore o di incontinenza. Tuttavia, con alcuni consigli e preparazione, puoi rendere questo processo più facile e confortevole.



Cosa aspettarsi:

  • Il tempo: La prima cacca dopo il parto può avvenire entro 24-48 ore, ma può anche richiedere fino a 7 giorni.

  • Il dolore: È normale provare un po' di dolore o fastidio durante la prima evacuazione.

  • La consistenza: Le feci possono essere dure e secche, oppure morbide e diarree.

Consigli per rendere la prima cacca più facile:

  • Bere molta acqua: L'acqua aiuta ad ammorbidire le feci e a facilitare il passaggio.

  • Mangiare cibi ricchi di fibre: Le fibre aiutano ad aumentare la massa fecale e a renderla più morbida.

  • Fare esercizio fisico leggero: L'esercizio fisico aiuta a stimolare l'intestino e a facilitare la peristalsi.

  • Rilassati: Lo stress può peggiorare la stitichezza. Cerca di rilassarti e di non sforzarti troppo.

Cosa fare se si ha dolore:

  • Applicare un impacco caldo: Un impacco caldo può aiutare a rilassare i muscoli e a ridurre il dolore.

  • Fare un bagno caldo: Un bagno caldo può aiutare a rilassare i muscoli e a ridurre il dolore.

  • Posizione accovacciata: Posiziona i piedi su un tappetino o uno sgabello basso e accovacciati davanti al water. Questa posizione aiuta ad aprire il bacino e facilita l'evacuazione.

Se hai dei dubbi o delle preoccupazioni, consulta il tuo medico.

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